إرشادات صحية:تأثير التوتر على الصحة
إرشادات صحية:تأثير التوتر على الصحة
- من الأمور التي قد يفعلها التوتر بك، هو التسبب في اشتهاء الوجبات السريعة والحلويات والسكريات، لذا ومع كل نوبة توتر تمر بها وتلجأ لتناول هذه الأطعمة خلالها، سوف يزداد محيط خصرك، وبالتالي تزداد مع الوقت فرص إصابتك بأمراض القلب.
- أن المشاكل التي قد تطرأ في العمل والمنزل وما قد تسببه من توتر مستمر في حياتك، قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب وأمور أخرى كذلك.
- إذا ما استمر التوتر لفترة طويلة، فإن هذا يعني أنك تعاني من توتر مزمن، وهذا لا يجعلك فقط أكثر عرضة للأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا، بل يزيد كذلك من فرص إصابتك باضطرابات هضمية وتقلبات مزاجية وحتى صداع ومشاكل في النوم.
- عندما يشعر الشخص بالتوتر، فإن هذا يحفز الكبد لإنتاج المزيد من الجلوكوز في الدم، لذا وإذا كنت من الأشخاص المعرضين للسكري أو في مرحلة ما قبل السكري، وكنت من الذين يتوترون بسرعة، فإنك هذا يجعلك أكثر عرضة من غيرك للإصابة بالسكري.